5 dicas para consumir alimentos frescos
Gosto muito de trazer casos da vida real nos meus textos. Minhas pacientes estão sempre tendo insights ótimos que me fazem pensar em como posso ajudá-las. Uma…
Sopa de Tomate Assado
Essa receita de sopa de tomate assado é muito simples de fazer, suja pouquíssima louça e vai te trazer aquele aconchego de comfort food com a simplicidade de…
COMIDA E PROXIMIDADE
O friozinho gostoso chegou de vez aqui em São Paulo e como todo ano, meu corpo pede por sopas, cremes, caldos ou qualquer coisa bem quentinha. Comentei com o meu…
Entendendo a Classificação dos Alimentos - Do In Natura ao Ultraprocessado
O que é alimento in natura? E o ultraprocessado? Nosso papo dessa semana vai ser mais técnico, mas vou tentar deixar as informações de forma acessível para…
Comer bem é fazer dieta o tempo todo?
Ter uma alimentação saudável não é estar em uma dieta eterna! Dia desses conversando com uma amiga, ela me perguntou qual era a diferença entre comer de forma…
Tô gorda!
Quando eu era pequena, participei de uma reunião com algumas mulheres do meu bairro junto com a minha mãe. Nessa reunião, elas estavam vendendo pijamas e além…
Eu odeio cozinhar!
Você liga a televisão e a primeira imagem que aparece bem na sua frente é o comercial de uma lasanha lindíssima e que deve ser uma explosão de sabor. A imagem…
Saúde física e mental: tem como separar?
Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde) o conceito de saúde envolve o bem-estar físico, mental e social. Lindo isso, né? Imagine só uma vida fluindo…
Por que você só atende mulher?
Não é novidade para ninguém que mulheres são o alvo principal do “padrão de beleza” construído pela mídia e sociedade. É dito, desde a infância, que…
Receita a jato: Quiabo Crocante no Forno
Essa receita é para quem não tem muito tempo para cozinhar e torce o nariz para o quiabo, principalmente, por causa da “baba”. Ele fica sequinho e…
Ué, não tem dieta? O que vou fazer?
Quando falo que não trabalho com dieta, essa é a pergunta que eu mais ouço quando explico para as pessoas a forma como atendo minhas pacientes. Se eu não fosse…